Ganzheitlich-integrative Psycho- und Traumatherapie

Meine Art der Begleitung betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit von Körper, Geist und Seele. Sie zielt darauf ab, nicht nur Symptome zu lindern, sondern die tieferliegenden Ursachen von Beschwerden zu erkennen und nachhaltig zu heilen. Es werden westliche und östliche therapeutische Ansätze integriert, um ein nachhaltiges inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Dabei ist meine Arbeitsweise ist fachlich fundiert und höchst individuell auf den zu begleitenden Menschen abgestimmt.

Nachfolgend ein (unvollständiger) Überblick über die Methoden und Werkzeuge, mit denen ich arbeite.

NI Neurosystemische Integration®

WEB-Therapeutische-Ausrichtiung_Blume1_e

Die NI Neurosystemische Integration® nach Verena König ist ein fundierter traumatherapeutischer Ansatz, der auf den neuesten Erkenntnissen der Neuro-biologie, systemischen Therapie und Psycho-traumatologie basiert. Diese sanft und zugleich wirkungsvolle Methode hilft dabei, trauma-tische Erfahrungen zu verstehen, zu integrieren und zu heilen. Im Mittelpunkt stehen das Ver-ständnis des Nervensystems, die Poly-vagaltheorie, das Üben von Selbstregulation, hypnosystemische Reisen sowie die Arbeit mit inneren Anteilen. Mit dieser Methode werden Bindungstraumata und sogenannte Komplex-traumata bearbeitet, wodurch tiefgreifende traumatische Erfahrungen nachhaltig integriert und geheilt werden können. Aber auch sog. Schocktrauma, wie sie z.B. durch Verluste, Unfälle, Operationen entstehen, können mit dieser Methode heilsam verarbeitet werden.

Polyvagal-Theorie

Die Polyvagal-Theorie erklärt, wie unser Nervensystem auf Sicherheit und Bindung reagiert und dabei soziale Bindungen beeinflusst. In einem Zustand von Sicherheit können wir vertrauensvolle Bindungen aufbauen und uns emotional regulieren. Bedrohungen aktivieren Schutzmechanismen wie Flucht oder Erstarren, was die soziale Interaktion beeinträchtigen kann.

Therapeutische Ansätze, die auf der Polyvagal-Theorie basieren, helfen nicht nur, das Nervensystem zu regulieren und Sicherheit wiederherzustellen, sondern vermitteln auch praktische Techniken zur Selbstregulation. Diese Werkzeuge ermöglichen es Ihnen, in stressigen Situationen Ihr Nervensystem zu stabilisieren und schneller wieder in einen Zustand von Ruhe und Sicherheit zu finden.

Somatic Experiencing (SE)

WEB-Therapeutische-Ausrichtiung_Blume5_e

Somatic Experiencing (SE) nach Dr. Peter Levine ist ein körperorientierter Ansatz in der Traumatherapie, der darauf abzielt, im Körper gespeicherte Stress- und Traumareaktionen sanft zu lösen SE arbeitet direkt mit den körperlichen Empfindungen, der "Sprache ohne Worte", die Traumata im Nervensystem hinterlassen haben. Durch behutsame Achtsamkeit für diese Reaktionen kann die festgehaltene Energie sicher entladen werden, wodurch das Nervensystem wieder in Balance kommt.

Sie lernen, die Signale Ihres Körpers zu verstehen und Techniken zur Selbstregulation anzuwenden. So kann das Erlebte nicht nur kognitiv, sondern auch auf tiefer körperlicher Ebene verarbeitet werden.

Transgenerationales Trauma

Ererbte Wunden heilen

WEB Therapeutische-Ausrichtiung_Blume6_e

Transgenerationales Trauma beschreibt die Weitergabe traumatischer Erfahrungen über eventuell mehrere Generationen hinweg. Unverarbeitete emotionale Belastungen können sich durch familiäre Muster, Verhaltensweisen oder auch unausgesprochen auf die nachfolgenden Generationen übertragen, selbst wenn diese das ursprüngliche Trauma nicht direkt erlebt haben. Solche unbewussten Prägungen können das emotionale Wohlbefinden und die zwischenmenschlichen Beziehungen nachhaltig beeinflussen. In der Arbeit mit transgenerationaler Traumata geht es darum, diese tief verwurzelten Zusammenhänge sichtbar zu machen und aufzulösen, um Heilung und persönliches Wachstum zu ermöglichen.

Selbstmitgefühlsbasierte Psychotherapie

WEB-Therapeutische-Ausrichtiung_Blume3jpg_edited_edited.jpg

Die selbstmitgefühlsbasierte Psychotherapie nach Dr. Kristin Neff fördert die Entwicklung von Selbstmitgefühl als zentralen Bestandteil emotionaler Heilung. Durch achtsame Selbstwahrnehmung und Mitgefühl für sich selbst lernt der Mensch, freundlicher und weniger kritisch mit den eigenen Schwächen und Herausforderungen umzugehen. Dies hilft dabei, den inneren Druck und Stress zu reduzieren und eine liebevollere Beziehung zu sich selbst - auch dadurch auch zu anderen, zu kultivieren.

Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie

Die achtsamkeitsbasierte Psychotherapie basiert auf Prinzipien der Achtsamkeit, wie sie in östlichen Weisheitstraditionen gelehrt werden. Hierbei wird die Fähigkeit gefördert, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen, um innere Ruhe und Kraft zu entwickeln. So verbindet dieser Ansatz östliche Meditationspraktiken mit modernen psychotherapeutischen Methoden, um zu einer tiefen emotionalen Heilung und inneren Balance zu finden.