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Einladung zu meinen beiden (kostenlosen) Workshops
- beide Termine sind bereits ausgebucht - 

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Unter der Schirmherrschaft von Dr. Heinz Wilhelm Esser („Doc Esser“) laden verschiedene Akteure aus der Region Köln/Bonn zu zahlreichen Veranstaltungen rund um das Thema „Seelische Gesundheit“ ein.

Das Ziel: möglichst viele Bürger:innen zu erreichen, damit das Verständnis über die Entstehung und die Prävention psychischer Erkrankungen wächst und Vorurteile gegenüber Betroffenen abgebaut werden (https://seelische-gesundheit-koeln-bonn.de).

​Zu den beiden von mir im Rahmen dieser Themenwoche angebotenen (kostenlosen) Veranstaltungen lade ich Sie herzlich ein. 

Sich sicher und verbunden fühlen, sich selbst spüren: Der Körper als Schlüssel zur Nervensystemregulation

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​Wir Menschen brauchen vor allem eines, um uns im Leben wohlzufühlen und gesund zu bleiben: Wir müssen uns sicher und verbunden fühlen. Doch dieses Grundgefühl fehlt vielen von uns, was oft die Grundlage für ein dysreguliertes Nervensystem bildet.

Vielleicht fühlst du dich häufig gestresst, getrieben und reagierst besonders sensibel. Es kann sein, dass du dich schnell überfordert fühlst, wenn viele Reize auf dich einströmen, unter chronischen Schmerzen leidest, mit Angst- oder Panikattacken zu kämpfen hast oder sogar depressive Episoden erlebst. Es ist jedoch möglich, eine innige und gesunde Beziehung zu unserem Körper aufzubauen und das Nervensystem zu regulieren. In diesem Workshop vermitteln wir ein erstes Verständnis für die Funktion des autonomen Nervensystems. Wir werden uns besonders mit der Rolle des ventralen Vagus beschäftigen und dir mit Praxisübungen, die der Polyvagaltheorie zugrunde liegen, konkrete Ansätze zur Regulation deines Nervensystems näherbringen. Du wirst Werkzeuge mit nach Hause nehmen, die dich deinem Ziel, sich sicher und verbunden zu fühlen, ein Stück näherbringen werden.

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Freitag, 17. Oktober 2025 von 11:00 bis 13:30 Uhr

Praxis im Hof, Berrenrather Str. 203, 50937 Köln

(bereits ausgebucht - Warteliste)

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Samstag, 18. Oktober 2025 von 13:00 b. 15:30 Uhr

Anschrift s. oben

(bereits ausgebucht - Warteliste)

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Teilnahme bitte nur nach vorheriger Anmeldung unter kontakt@silke-heldmann.de

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Heilung finden:

Weiblichkeit neu entdecken nach Trauma

(Termin wurde abgesagt)​

 

In diesem Workshop, der sich ausschließlich an Frauen richtet, schaffen wir einen sicheren Raum, um uns dem Thema Weiblichkeit und Trauma sensibel zu nähern.

Viele Frauen haben durch verschiedene belastende Erfahrungen, sei es in der Schwangerschaft, Geburt, den Wechseljahren oder durch gynäkologische Eingriffe sowie durch sexuelle Übergriffe Herausforderungen erlebt, die ihre Freude an ihrer Weiblichkeit beeinträchtigt haben. In diesem Workshop bieten wir eine erste traumasensible Annäherung an dieses wichtige Themenfeld. Durch Elemente der hypnosystemischen und körperorientierten Psychotherapie möchten wir eine erste Orientierung geben und den Teilnehmerinnen das Gefühl vermitteln, dass mit ihnen alles in Ordnung ist. Gemeinsam gehen wir den ersten Schritt in Richtung Heilung und Rückverbindung zu einem gesunden, kraftvollen Verständnis von Weiblichkeit.

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​Leider kann dieser Workshop nicht stattfinden:​

Freitag, 17. Oktober 2025 von 17:00 bis 19:30 Uhr

Praxis im Hof, Berrenrather Str. 203, 50937 Köln

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